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Resilienz – mentale Widerstandsfähigkeit und Selbstfürsorge
In diesem Seminar lernen Sie, wie mentale Widerstandsfähigkeit aufgebaut, gestärkt und langfristig erhalten werden kann. Praxisnahe Übungen, Selbstreflexionseinheiten und konkrete Handlungsempfehlungen helfen dabei, eigene Ressourcen zu erkennen, Stress zu reduzieren und persönliche Balance im Berufsalltag zu fördern. Ziel ist es, Resilienz aktiv zu entwickeln, das eigene Wohlbefinden zu sichern und langfristig gesund, leistungsfähig und ausgeglichen zu bleiben.
Sie erfahren Strategien, um die eigene mentale Widerstandsfähigkeit zu erhöhen, Selbstfürsorge in den Alltag zu integrieren und regenerative Maßnahmen effektiv umzusetzen. Praxisnahe Beispiele, Reflexionsübungen und Techniken zur Stressbewältigung unterstützen dabei, Resilienz nachhaltig zu fördern und in beruflichen sowie privaten Herausforderungen sicher zu handeln.
Das Seminar vermittelt praxisorientierte Ansätze, um mentale Stärke aufzubauen, Selbstfürsorge aktiv zu leben und die eigene Gesundheit langfristig zu sichern.
1. Faktoren der mentalen Widerstandsfähigkeit und wie man diese stärken kann – Verständnis, Einflussfaktoren und Praxisansätze
2. Selbstfürsorge als Basis der eigenen mentalen Gesundheit – Bedeutung, Prinzipien und Integration in den Alltag
3. Maßnahmen zur Selbstfürsorge, Regeneration und Entspannung – Übungen, Techniken und praxisnahe Strategien für den Berufsalltag
Online-Termine
- Datum: Zeit: Ort: Referent: Verfügbar:
- 22.06.2026 13:30 - 16:00 (2.5h) Online Mareike Paulus verfügbar
- 16.11.2026 13:30 - 16:00 (2.5h) Online Mareike Paulus verfügbar
Seminarpreis zzgl. MwSt.
| NaS online: | 95,- € 95,- € |
für Kund:innen für Nicht-Kund:innen |
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